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Alimentación sana

Cómo cuentan los carbohidratos
El Clasificación de los alimentos que contienen carbohidratos, basada en el efecto en la glucosa.índice glucémico puede decirle de que diferentes formas los alimentos con carbohidratos afectan los niveles de azúcar en su sangre. Divide los carbohidratos en 2 grupos: los alimentos con un alto índice glucémico y los alimentos con un bajo índice glucémico.
Alimentos con un alto índice glucémicoAlimentos con un bajo índice glucémico